고혈압1 고혈압 잡는 음식 7가지 – 혈압 낮추는 식단으로 약 줄이세요 고혈압은 '소리 없는 살인자'라는 별명이 있을 만큼 자각 증상이 적고, 방치하면 뇌졸중이나 심근경색으로 이어질 수 있어 조기 관리가 매우 중요합니다. 생활 습관 중 가장 직접적으로 혈압에 영향을 미치는 건 바로 '음식'입니다.오늘은 혈압을 낮추고 고혈압 완화에 도움 되는 음식 7가지를 소개합니다. 1. 바나나 – 칼륨의 대표 주자고혈압을 잡는 음식 첫번째 바나나는 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부해 고혈압 예방에 효과적입니다. 하루 한 개 정도 꾸준히 섭취하면 체내 염분 균형을 맞춰줍니다.2. 토마토 – 자연산 혈압 조절제고혈압을 잡는 음식 두번째는 토마토 입니다.라이코펜과 칼륨이 풍부한 토마토는 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움 됩니다. 생으로 먹거나 토마토즙 형태로 섭취해도 좋습니다. 3... 2025. 5. 29. 이전 1 다음
