공황발작1 공황장애 증상과 초기 대응법, 대처법 갑자기 숨이 막히고 심장이 미친 듯이 뛰고, 무슨 일이 일어난 건지도 모르겠는데, 온몸이 떨리고 죽을 것 같다는 생각.혹시 이런 경험, 해보신 적 있나요? 대부분 처음 공황발작을 겪었을 때 이게 끝인 줄 알지만. 평범한 일상은 파괴하죠.그리고 주변에 이런 일을 겪고 있는 사람이 정말 많아요.그래서 오늘은 공황장애의 주요 증상부터 초기 대응법까지, 꼭 알아야 할 정보를 정리했어요. 1. 공황장애란 무엇인가요? 2. 주요 증상들 3. 공황발작이 왔을 때 대처법 4. 공황장애와 공포증의 차이 5. 병원에 가야 할 때는 언제인가요? 6. 예방과 생활 속 관리 팁 공황장애란 무엇인가요? “공황장애는 반복적인 공황발작과 그에 대한 지속적인 걱정 또는 회피 행동이 동반되는 정신건강 질환이다.”— .. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
