귀리 효능1 고지혈증 예방 음식 정리 – 콜레스테롤 낮추는 자연식 건강검진에서 '콜레스테롤 수치가 높다'는 얘기, 들어보신 적 있나요? 저도 처음엔 별일 아니겠지 했는데, 알고 보니 이게 고지혈증의 신호탄이더라고요. 고지혈증은 혈관을 조용히 병들게 만드는 무서운 질환이에요. 더 무서운 건 자각 증상이 거의 없다는 거죠. 그래서 평소에 예방이 정말 중요해요. 특히 식습관! 약보다 먼저 바꿔야 할 건 우리가 매일 먹는 음식이에요. 오늘은 콜레스테롤 수치를 낮추고 고지혈증을 예방하는 데 도움이 되는 자연식을 정리해볼게요. 1. 고지혈증이란 무엇인가? 2. 콜레스테롤 수치에 영향을 주는 음식 3. 콜레스테롤 낮추는 자연식 리스트 4. 하루 식단에 넣기 쉬운 조합 예시 5. 좋은 지방과 나쁜 지방 구분법 6. 고지혈증 예방 생활습관 정리 고지혈증이란 무엇인가?.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
