낫토장건강1 장 건강에 좋은 유산균 음식 – 자연 발효식품 리스트 장을 튼튼하게 만들고 면역력까지 끌어올리고 싶다면 유산균 섭취가 핵심입니다. 약 대신, 자연 발효로 만든 음식에서 건강을 챙겨보세요.왜 장 건강이 중요한가요?장은 단순히 소화 기능만 담당하는 기관이 아닙니다. 전체 면역 세포의 70%가 장에 존재할 만큼, 우리 몸의 면역력과 직결되는 기관입니다.하지만 불규칙한 식사, 인스턴트 위주의 식습관으로 장내 유익균이 줄어들고 유해균이 증식하면 소화불량, 피부 트러블, 만성 피로까지 이어질 수 있죠.이때 필요한 것이 바로 천연 유산균이 풍부한 발효 음식입니다.자연 발효식품으로 유산균 보충하기보조제나 캡슐이 아닌, 일상에서 섭취 가능한 자연 발효식품을 통해 장내 미생물 균형을 회복할 수 있습니다.1. 김치한국인의 대표적인 발효 음식. 젖산균이 풍부하며, 특히 생김치보.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
