바른 식습관1 아침에 좋은 음식 vs 공복에 먹으면 안 되는 음식 "아침이 하루를 만든다"는 말, 들어보셨죠? 바쁜 아침, 허겁지겁 아무거나 집어 먹는 습관, 나도 모르게 내 몸을 지치게 만들고 있을지도 몰라요. 아침에 좋은 음식은 하루의 컨디션을 살리고, 반대로 공복에 피해야 할 음식은 속을 뒤집고 혈당까지 출렁이게 해요. 오늘은 아침 식사로 추천되는 음식들과, 피해야 할 음식들을 정리해봤어요. 똑똑하게 고른 한 끼가 하루를 얼마나 바꿀 수 있는지, 함께 살펴봐요. 1. 아침 식사의 중요성 2. 아침에 좋은 대표 음식들 3. 공복에 먹으면 안 되는 음식들 4. 건강한 아침 식사 구성법 5. 아침 공복 혈당을 안정시키는 습관 6. 아침 루틴에 좋은 음료 추천 1. 아침 식사의 중요성아침 식사는 단순히 배를 채우는 것이 아니라, 하루의 에너지를 .. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
