불면영양제1 갱년기 증상별 맞춤 영양제 가이드 – 나에게 필요한 건 뭘까? 갱년기를 겪는 여성들의 증상은 사람마다 다릅니다. 어떤 분은 불면증에, 어떤 분은 관절통, 안면홍조, 기분 기복 등에 힘들어하죠. 그렇기 때문에 영양제도 나의 증상에 맞게 고르는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 갱년기 대표 증상 5가지에 따라 어떤 성분이 도움 되는지 알려드릴게요.갱년기 주요 증상 & 추천 영양제 성분1. 불면증 & 예민함추천 성분: 마그네슘, 감태추출물, 테아닌 이들 성분은 신경 안정에 도움을 줘 수면 질을 높이고 불안감을 완화해줍니다. 특히 감태추출물은 여성호르몬 저하로 인한 수면장애 개선에 특화되어 있어 최근 주목받는 성분입니다. 2. 안면홍조 & 열감추천 성분: 이소플라본, 블랙코호시, 홍경천 식물성 에스트로겐 계열은 체온 조절에 영향을 주는 호르몬 밸런스를 잡아주는 데 효과적입니.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
