전문가조언1 간헐적 단식 전문가가 말하는 꼭 먹어야 할 식사 간헐적 단식 전문가가 말하는 꼭 먹어야 할 식사. 하루 한두 끼만 먹는 간헐적 단식이 인기를 끌고 있는 요즘, 전문가들은 어떤 식사를 ‘꼭’ 챙기라고 조언할까요? 단순히 굶는 것이 아닌, 몸에 맞는 방식으로 건강하게 실천하기 위한 핵심 팁을 소개합니다. ‘단식’의 유행, 그러나 무작정 굶는 건 위험하다최근 몇 년 사이 ‘간헐적 단식’은 다이어트와 건강 관리 방법으로 많은 사람들의 주목을 받고 있습니다. 하루 한 끼 또는 두 끼만 먹는 방식은 단순하면서도 시간 절약, 체중 감량 등 다양한 장점이 있다고 알려졌는데요. 하지만 모든 식사를 똑같이 건너뛰어도 될까?라는 의문은 여전히 남아있습니다. 전문가들은 이렇게 말합니다. "한 끼를 먹더라도 제대로, 그리고 전략적으로 먹어야 한다."📌 목차간헐적 단식의 기.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
