죽 식단1 위 건강을 위한 식사법 – 위염 예방하는 음식 습관 요즘처럼 스트레스가 많은 시대, 소화불량이나 속쓰림으로 하루를 힘겹게 보내는 분들 정말 많으시죠? 저 역시도 예전엔 아침을 거르거나 커피로 끼니를 대신하곤 했는데요, 어느 날 갑작스레 찾아온 '위염' 진단에 놀라면서 식생활을 완전히 바꾸게 되었어요. 생각보다 많은 분들이 위염을 겪고 있고, 잘못된 식습관이 원인이 된 경우가 정말 많답니다. 이번 글에서는 위 건강을 지키고 위염을 예방할 수 있는 음식 습관에 대해 하나씩 알아보려 해요. 조금만 신경 쓰면, 위는 생각보다 쉽게 편안해질 수 있답니다! 1. 위 건강과 식습관의 상관관계 2. 위염 예방을 위한 기본 식사 원칙 3. 위에 좋은 음식 리스트 4. 피해야 할 식습관과 음식 5. 식사 시간과 소화 주기 6. 위 건강을 위한 생.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
