전체 글20 직장인 40대 급증하는 고혈압·당뇨, 원인과 대응법 40대 직장인을 중심으로 고혈압과 당뇨 진단 사례가 급격히 늘고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 건강관리, 특히 성인병 예방을 위한 생활습관과 식단 개선은 꼭 필요합니다. 이 글에서는 40대에 고혈압과 당뇨가 왜 증가하는지, 그 원인과 함께 실질적인 대응법을 소개합니다. 또한 식사와 생활 습관에서 실천 가능한 건강 관리 팁도 함께 제시하니 참고해보세요. 40대 직장인, 왜 고혈압과 당뇨에 취약할까?40대는 신체적 변화가 본격적으로 시작되는 시기이자, 사회적·경제적 책임이 집중되는 시기입니다. 특히 직장인이라면 장시간 앉아 있는 근무 형태, 불규칙한 식사와 수면, 높은 스트레스 등이 겹치면서 고혈압과 당뇨 같은 만성질환이 빠르게 나타납니다. 고혈압은 혈관 내 압력이 지속적으로 높아지는 상태로, 심.. 2025. 4. 24. 콘클라베란 무엇인가? 기원의 역사와 의미, 절차 '콘클라베(Conclave)'는 라틴어 cum clave, 즉 ‘열쇠로 잠그다’라는 의미에서 유래했습니다. 이는 교황 선출을 위해 추기경단이 외부와 완전히 차단된 상태에서 회의한다는 점을 상징적으로 표현한 말입니다. 최초의 콘클라베는 13세기 교황 선출이 장기화되자, 시민들이 추기경들을 감금하다시피 하여 빠른 결정을 유도한 사건에서 비롯되었습니다. 오늘날에도 콘클라베는 바티칸 시국 내 시스티나 경당에서 치러지며, 선출과정 동안 추기경들은 외부와의 모든 연락을 차단당합니다. 휴대전화, 인터넷, 심지어 창문 개방까지 금지되며, 오직 교황 선출에만 집중할 수 있도록 설계되어 있죠.콘클라베는 세계 천주교의 수장인 교황을 선출하는 가장 신성하고도 엄숙한 절차입니다. 교황은 단순한 종교 지도자 그 이상으로, 바티칸.. 2025. 4. 24. 사업자 프리랜서와 일반 프리랜서 세금 차이 좌측라인 인용구1. 라인의 색상과 동일한 타이틀 글색 프리랜서로 활동하다 보면 ‘사업자 등록을 해야 하나?’, ‘일반 프리랜서와 세금 차이는 뭘까?’라는 궁금증이 생기곤 합니다. 이번 글에서는 사업자 프리랜서와 일반 프리랜서의 세금 신고 방식과 차이점을 상세히 비교해 드릴게요. 처음 신고하시는 분들도 헷갈리지 않도록 단계별로 알려드립니다. 프리랜서, 사업자 등록 여부에 따라 세금이 달라진다.프리랜서라고 하면 대부분 자유롭게 일하는 사람들을 떠올리지만, 세금 측면에서는 ‘사업자 등록 여부’가 중요한 기준이 됩니다. 일반적으로 프리랜서로 일하는 경우 두 가지로 나뉘는데요.1) 사업자 등록을 하지 않고 근로 제공 대가로 ‘원천징수’된 수입을 받는 일반 프리랜서2) 사업자 등록을 마치고 세금계산서를 발행하며 .. 2025. 4. 23. 2025년 해외 주식 양도소득세, 핵심은? 양도차익 계산법 2025년부터 달라지는 해외 주식 양도소득세 제도에 대해 알아보고, 개인 투자자가 꼭 알아야 할 세금 계산 방법과 신고 절차를 쉽게 정리해 드립니다. 2025년 달라진 해외 주식 양도소득세, 핵심은?2025년부터 해외 주식 양도소득세에 대해 눈여겨봐야 할 큰 변화는 ‘금융투자소득세’의 도입이 연기되면서, 기존의 방식이 당분간 유지된다는 점입니다. 정부는 원래 2023년부터 금융투자소득세를 도입하려 했으나, 투자자 보호와 시장 안정성을 이유로 2025년까지 시행을 미루었고, 또다시 연기 가능성이 논의되고 있습니다.즉, 2025년 현재 기준으로는 여전히 해외 주식 양도소득에 대해 별도로 세금을 신고하고 납부해야 하며, 다음과 같은 기준을 따릅니다.양도소득세 부과 기준: 한 해 동안 해외 주식을 팔아서 발생.. 2025. 4. 23. 외국인 등록 사실증명서, 온라인으로 간편하게 발급받는 법 외국인등록사실증명서는 체류 외국인이 거주 사실을 증명할 때 필요한 문서입니다. 이제는 복잡한 절차 없이도 온라인으로 간편하게 발급받을 수 있는데요. 이 글에서는 인터넷으로 손쉽게 신청하고 출력하는 방법을 단계별로 자세히 알려드립니다. ✔ 외국인등록사실증명서란? 언제 필요할까?외국인등록사실증명서는 대한민국에 일정 기간 이상 거주하고 있는 외국인이 본인의 신분과 거주 상태를 입증할 수 있는 공적 문서입니다. 흔히 아래와 같은 경우에 필요합니다.비자 연장 신청 시학교 입학 또는 전학 등 교육기관 제출용취업 또는 사업자 등록 시은행 계좌 개설, 보험, 부동산 계약 시공공기관이나 지자체 민원 신청 시특히 외국인등록증을 소지하고 있더라도, 공식 문서 제출 시에는 이 증명서를 요구받는 경우가 많습니다. 유효기간은 발.. 2025. 4. 22. 2025년 최신 지하철 할인제도(지역별) 2025년 현재 지하철 할인제도는 지역별로 혜택과 조건이 다양합니다. 특히 대전시는 18세 이하 자녀 2명 이상 가정에 지하철 무료 혜택을 제공하는 등, 교통비 절감을 위한 복지정책이 강화되고 있습니다. 서울, 부산, 대구, 광주, 대전 등 주요 도시별 할인제도를 자세히 비교해보세요. 서울: 제로페이 연동 마일리지 환급제도서울시의 핵심 지하철 할인 혜택은 제로페이와 연동된 마일리지 환급제도입니다. 2025년부터 본격적으로 시행되면서, 월 이용 횟수에 따라 최대 20%까지 교통비를 되돌려 받을 수 있게 되었어요. 특히 통근·통학으로 매일 지하철을 이용하는 분들에게 유용한 제도죠. 수도권 통합요금제가 적용되어 서울, 경기, 인천을 자유롭게 오가며 환승할 수 있고, 30분 이내 환승 시 요금이 추가되지 않기.. 2025. 4. 22. 이전 1 2 3 4 다음
